Kategori: Perencanaan Menu dan Persiapan Makanan

Menyiapkan menu harian dan makanan sebelumnya membantu menjaga pola makan sehat meskipun jadwal kerja padat. Memasak di rumah atau menyiapkan bekal sehat memastikan asupan nutrisi tercukupi dan menghindari makanan cepat saji yang kurang sehat. Perencanaan ini juga menghemat waktu saat jam sibuk.